Ayer vi a Ronaldo en televisión. Fíjese como ha engordado. No quiero terminar así, de verdad que no. Por eso sigo corriendo y compitiendo.
¡Si entrenas fuerte haz de los masajes una rutina semanal. Es una de las cosas que he aprendido y añadido a mi entrenamento. Hace años no me daba ni un masaje y ahora, ya con más años encima, me resultan imprescindibles para recuperarme mejor.
¡No pienses que sólo hay que correr para estar en forma. Yo no dejo de hacer pesas en el gimnasio más que en un periodo concreto de competición.
¡Para lograr resultados hay que planificar, llevo desde marzo entrenando de forma dirigida pensando en el maratón de septiembre. Incluso un atleta popular debe planificar sus entrenamientos.
¡No hay porqué tomárselo como una obligación y hacerlo exacto, no sois profesionales, pero está bien tenerlo como referencia y como motivación.
¡No corras más de tres maratones por año,es la cantidad que yo hago. Es una prueba muy exigente y dura.
