Ciudad de Salto. 16/10/2010
Javier Castro de excelente temporada suma una victoria más, Luján Torres y Ricardo Medina que no se
Resultados oficiales del Maratón Adidas 2010
Si querés bajarte la clasificación completa de los 42 K. de Buenos Aires entrá a clasificaciones, si solamente querés mirarlo podés hacerlo clickeando en el link de la barra lateral izquierda(donde dice información deportiva.
Campeonato Sudamericano Menores de Atletismo
La tercera etapa del campeonato Sudamericano Menores de Atletismo estuvo marcada por
Seguimos con los consejos
3. Las series y repeticiones son fundamentales para mejorar la potencia aeróbica y por tanto para seguir mejorando las marcas personales. Las series de medias y largas distancias, los cambios de ritmo, los ritmos fuertes o controlados y las series de cuestas, permiten que el organismo se acostumbre a reciclar el lactato. Debido a la mayor demanda de oxígeno, la eficacia cardiovascular aumenta, se agranda el corazón y se mejora la perfusión sanguínea muscular.Imprimir
3era. Edición de la Maratón Aerobica El Crack Deportes
Mañana lunes 11 se corre la Tercera Edición de la Maratón Aerobica El Crack Deportes. En esta ocasión la
Siguiendo con los consejos....
2. La carrera larga, lenta y continua es la esencia del entrenamiento para el corredor de fondo. Se realiza a una velocidad moderada y sirve para resistir más tiempo corriendo. Oxida totalmente el material energético: carbohidratos y grasas, con gran rentabilidad, pero más lentamente. Los rodajes favorecen la resistencia orgánica general, acostumbran al músculo a usar grasas como combustible y conducen a una rebaja en el pulso basal en reposo, con lo que el corazón se hace más eficaz en su trabajo.Imprimir
Dolor despues de entrenar: Como combatir el dolor post entrenamiento
Es común escuchar a quienes entrenan que al día siguiente o a las 48 horas de un trabajo físico realmente
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